Aikido jest japońską sztuką samoobrony wolną od agresji. Techniki obronne, które ćwiczy się w aikido polegają na wykonywaniu dźwigni i bezpiecznych rzutów.
Treningi dla dzieci są połączeniem aikido z zabawą. Dzieci są przydzielane do odpowiednich grup w zależności od wieku i stopnia zaawansowania, a treningi grupach są zróżnicowane - im starsze dzieci tym więcej elementów technicznych. W grupach młodszych elementy te są raczej przerywnikiem zabaw i ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich dzieci, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej, siły, kondycji. Wymagana jest jedynie zdolność do skupienia uwagi na ćwiczeniach i zdolność podporządkowania się poleceniom instruktora - stąd dolna granica wieku dzieci (4 lata). W treningach z dzieckiem może uczestniczyć rodzic, co jest korzystne zwłaszcza w przypadku dzieci najmłodszych i nieśmiałych.
W miarę postępów w ćwiczeniu i po osiągnięciu odpowiedniego wieku dziecko może przejść do grupy o wyższym poziomie zaawansowania. Regularnie (zazwyczaj dwa razy w roku szkolnym) organizowane są egzaminy na stopnie uczniowskie kyu. Przystąpienie do egzaminu jest zupełnie dobrowolne.
Kolory pasów (odpowiadających stopniom zaawansowania ćwiczącego):
Ćwiczenie technik aikido świetnie rozwija zmysł równowagi i koordynacji ruchów oraz świadomość ciała. Duży nacisk kładzie się na naukę bezpiecznych padówi przewrotów, co może przydać się również poza matą. Podczas treningów wykonuje się ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała oraz ćwiczenia siłowe i szybkościowe, zazwyczaj w formie zabawy - są one możliwe do wykonania przez każde dziecko i bardzo lubiane. Ćwiczy się na boso, co dodatkowo przeciwdziała płaskostopiu. Zajęcia pozwalają też zwyczajnie „ wyżyć się” i wybiegać dzieciom, mającym na co dzień za mało ruchu.
Nie wszystkie dzieci lubią rywalizację! Takie dzieci doskonale odnajdą się na zajęciach aikido, gdzie nie ma konieczności osiągania wyników - ćwiczy się dla własnego rozwoju we właściwym dla siebie rytmie. Elementy rywalizacji pojawiają się jedynie podczas zabaw i wyścigów. A jeśli ktoś miałby ochotę się sprawdzić, może przystąpić do egzaminu na stopień kyu :-)
Techniki aikido ćwiczy się w parach - wiąże się z tym konieczność znalezienie sobie partnera, co uczy dzieci przełamywania nieśmiałości i rozwija pewność siebie. Trening uczy bezpiecznego i koleżeńskiego przebywania w grupie - podczas ćwiczenia przykłada się dużą wagę do dbałości o partnera, z którym wykonuje się technikę i do bezpiecznego poruszania się w otoczeniu innych ćwiczących.